オリガミ整骨院 肩こり腰痛センター | 日記 | 筋肉のお話
2012/08/30
筋肉のお話
おはようございます。
オリガミ整骨院 肩こり・腰痛センターの井口です。
本日は、少し筋肉のお話です。
いくつか、トレーニングの効果を発揮するための『
コツ!』
のようなものをお伝えしていきましょう♪
筋肉を効果的に動かすには、『筋肉はゴム!!』
というイメージを持つといいと言われています。
プライマリーモーションといって、筋肉はゴム
だという発想から、
簡単な物理の法則を応用する
コツやスポーツが上達するまでの
考え方まで
スポーツ万能型の指導法があります(^-^)
筋肉はゴムです!
身近なゴムを実際手にしてみてもいいですし、
イメージしていただいても構いませんよ。
ゴムは自分だけで伸びたり・・・縮んだり・・・
しませんよね。
ゴムを引っ張って、引き伸ばす
↓
引っ張った力がなくなると・・・
↓
ゴムは元の状態に戻る
=ゴムの弾力を利用して
元の状態に戻る ということ
筋肉はゴムですから、ゴムの特性をうまく利用する
には、
その動きに必要な弾力を発揮できるように
予め筋肉に力を入れた状態にしておくことが
1つのポイントですよ(^-^)b
* * * * *
オリガミ整骨院 肩こり・腰痛センター
堺市北区百舌鳥本町1-9
JR阪和線 百舌鳥駅より徒歩1分
072-245-9908
HP:
http://origami9908.jimdo.com/
診療時間 月~金 7:00~12:00
15:30~20:00
土・日・祝 9:00~12:00
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